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白灼秋葵的做法步骤

白灼秋葵的www.msyz555.com
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更新于:2018-09-26
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食材明细

白灼秋葵的做法详细步骤

第1步
秋葵洗净
锅内加入水,加入秋葵和盐
步骤图:秋葵洗净步骤图:锅内加入水,加入秋葵和盐
第2步
煮沸后3分钟捞出秋葵
把秋葵放入冷水中冰镇
步骤图:煮沸后3分钟捞出秋葵步骤图:把秋葵放入冷水中冰镇
第3步
秋葵切掉头备用
凉锅入油
步骤图:秋葵切掉头备用步骤图:凉锅入油
第4步
成品图
步骤图:成品图

白灼秋葵的做法小贴士

可以根据口味加入糖和耗油

白灼秋葵的营养分析

  • 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...
    一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍
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